ท่องเที่ยว อาหาร วาไรตี้ ผู้หญิง แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า ความรัก อกหัก


อ่านจบแล้วอึ้งไปเลย!! แพทย์แนะนำไม่ให้ใส่รองเท้าเตะ...ด้วยเหตุผล 5 ข้อนี้
อ่านจบแล้วอึ้งไปเลย!! แพทย์แนะนำไม่ให้ใส่รองเท้าเตะ...ด้วยเหตุผล 5 ข้อนี้
ให้กับสรีระและโครงสร้างกระดูกสันหลังของคุณ เนื่องจากรองเท้าไม่มีการรองรับที่ดีสำหรับเท้า มันอาจทำให้เกิดการพลิกซึ่งเป็นอันตรายต่อกระดูกของคุณ ทำให้คุณปวดหลังและข้อต่อ นิ้วเท้าผิดรูป นี่จึงเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรใส่รองเท้าแตะควรหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเท้าของคุณคุณควรพยายามสวมรองเท้าคัชชูแทนการสวมรองเท้าแตะ เ


4 วิธีปรับท่านั่งทำงาน ไม่ให้หลังค่อม
4 วิธีปรับท่านั่งทำงาน ไม่ให้หลังค่อม
เตอร์ทั้งวันเป็นเวลานานๆ มักจะเผลอตัวนั่งในท่าสบายจนหลังค่อมไหลห่อโดยไม่รู้ตัว เมื่อนั้งในท่านั้นเป็นเวลานานๆ นอกจากจะเสียบุคคลิกภาพแล้ว อาจจะได้อาการปวดหลังเรื้อยรังมาเป็นของแถมสักด้วย อย่าปล่อยให้สายเกินไปเรามาปรับท่านั้งของเราให้กลับมาหลังตรงดูสง่ากันดีกว่าค่ะปรับเอนเก้าอี้ให้ได้ระดับก่อนอื่นเลยเราต้องม


ดื่มน้ำตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอนดีอย่างไร 15 ข้อนี้ไงคือคำตอบ
ดื่มน้ำตอนเช้าทันทีที่ตื่นนอนดีอย่างไร 15 ข้อนี้ไงคือคำตอบ
ตอนท้องว่างยังดีต่อระบบย่อยอาหารด้วยนะ * น้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกทุกส่วนในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงการันตีได้ว่าคุณจะห่างไกลโรคปวดหลังแล??ะปัญหากระดูกต่าง ๆ ได้นานกว่าอายุขัยจริง * กำจัดไขมันส่วนเกินได้มากพอที่จะช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักได้ เพียงแค่คุณดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอน *


ผู้หญิงรู้ไว้เลยนะ!! ก่อนเป็นประจำเดือน ทำไมปวดหัว สิวขึ้นหน้า เกิดจากอะไร ?
ผู้หญิงรู้ไว้เลยนะ!! ก่อนเป็นประจำเดือน ทำไมปวดหัว สิวขึ้นหน้า เกิดจากอะไร ?
ก สาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระบบฮอร์โมนภายในร่างกายของเรา และมีได้หลากหลายอาการ บางคนจะปวดหัว บางคนจะหน้าแดง หรือบางคนอาจจะเป็นสิว มีการคัดเต้านม ปวดหลัง ปวดเอว อารมณ์หงุดหงิดง่าย หรืออะไรเหล่านี้ ซึ่ง ?เป็นเรื่องปกติ?แต่จะแตกต่างกันที่ความไวในการตอบสนองของแต่ละคนที่มีไม่เท่ากัน บางคนมีประจำเดือนก็เป็น


9 ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยลดน้ำหนักได้
9 ท่าโยคะง่ายๆ ช่วยลดน้ำหนักได้
และหลังให้ชิดพื้นมากที่สุด แล้วออกแรงเหวี่ยงขา โดยใช้แรงจากช่วงเอวและต้นขา อย่าเกร็งหลัง นอกจากช่วยให้ได้บริหารช่วงล่างเต็มที่แล้ว ยังช่วยป้องกันอาการปวดหลังที่อาจเกิดขึ้น8 ท่านักรบ (วีราสนะ)สำหรับท่านี้เป็นการรวมท่ายืดเหยียดร่างกายไว้ในท่าเดียว ทั้งย่อขาโน้มตัว และยืดเหยียดแขนขา โดยเฉพาะได้ออกกำลังช่วงสะโ


บอกต่อได้บุญ วิธีบีบนิ้วมือ 5 นาที วิถีญี่ปุ่นรักษาโรค
บอกต่อได้บุญ วิธีบีบนิ้วมือ 5 นาที วิถีญี่ปุ่นรักษาโรค
ว, ปวดท้อง, หงุดหงิดนิ้วชี้อวัยวะ : กระเพาะปัสสาวะ, ไตอารมณ์ : ความไม่พอใจ, สับสน, ความกลัวอาการทางกายภาพ : ปวดกล้ามเนื้อ, ปัญหาการย่อยอาหาร, ปวดฟัน, ปวดหลังนิ้วกลางอวัยวะ : ตับอารมณ์ : ความโกรธ, หงุดหงิด, ลังเลอาการทางกายภาพ : ปัญหาระบบไหลเวียน, ไมเกรน, ปวดหัว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณหน้าผาก), อาการปวดประ


8 ท่าโยคะลดไขมันรอบเอวและสะโพก เรียกสติให้มา เบิร์นส่วนเกินให้หายเกลี้ยง !
8 ท่าโยคะลดไขมันรอบเอวและสะโพก เรียกสติให้มา เบิร์นส่วนเกินให้หายเกลี้ยง !
่ให้ค้างอยู่ในท่า 10 ลมหายใจเข้า-ออก ตามธรรมชาติ แล้วสลับมาฝึกอีกด้าน ประโยชน์ : ไม่เพียงแต่จะช่วยลดไขมันรอบเอวได้เท่านั้น แต่ท่านี้ยังบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดไหล่ สะโพก และต้นขา พร้อมทั้งช่วยกระตุ้นระบบประสาทแนวกระดูกสันหลัง บริหารอวัยวะภายในช่องท้อง รวมทั้งบริหารคอและตาได้อีกต่างหากท่ากงล้อยืน (จักราสน


อาการบอกโรค 30 ข้อ ที่ไม่ควรมองข้าม หากไม่อยากป่วยจนสายเกิน
อาการบอกโรค 30 ข้อ ที่ไม่ควรมองข้าม หากไม่อยากป่วยจนสายเกิน
หมายถึงน้ำเหลืองไม่ดี สาเหตุมาจากมีอุจจาระตกค้างมาก หรือถ่ายไม่หมดเป็นประจำ ให้หาทางระบายและกินขมิ้นชันตอนเช้า 9 โมง ช่วยเรื่องน้ำเหลืองให้ดี 9. ปวดหลังมาจาก ท่านั่งไม่ถูกต้อง หรือ ความชื้นเข้าผิวหนัง หรือเพราะความวิตกกังวล หรือ เป็นนิ่ว ลมในท้องเยอะ ดันกรวยไตให้งอ 10. ปวดด้านข้างนอกฝ่าเท้า เป็นอาการ


แชร์เลย 7 ท่า แก้ปวดหลัง ยืดเส้น ทำง่าย หายปวดเป็นปลิดทิ้ง
แชร์เลย 7 ท่า แก้ปวดหลัง ยืดเส้น ทำง่าย หายปวดเป็นปลิดทิ้ง
หนึ่งในปัญหาสุขภาพคนทำงาน ที่ต้องนั่งตลอดทั้งวัน คือ อาการปวดหลัง มีคนไทย


อย่าละเลย!! สัญญาณเตือนจากร่างกาย ใครไม่ชอบอาหารเช้าบ่อยๆ บอกเลยว่าเลิกทำ
อย่าละเลย!! สัญญาณเตือนจากร่างกาย ใครไม่ชอบอาหารเช้าบ่อยๆ บอกเลยว่าเลิกทำ
บ กาแฟแก้วเดียวกับขนมปังหน้าออฟฟิศก็เหลือเฟือมีคนไข้หลายๆ ท่านพาพ่อแม่อายุประมาณ 55 ? 70 ปีเข้ามาปรึกษาที่ ดิ อโรคยา ส่วนใหญ่มาด้วยอาการคล้ายๆกัน คือ ปวดหลัง ปวดเข่า ปวดเอว ปัสสาวะบ่อยๆ นอนไม่หลับ ตาฝ้า ท้องผูก ลมในท้องมาก สิ่งที่ผมมักจะได้ยินจากคนไข้สูงอายุ ก็คือ ?โรคคนแก่น่ะหมอ ปลงแล้ว ลูกอยากให้มาก็เลยม


ไข้ทับระดู ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม
ไข้ทับระดู ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม
งผู้หญิงที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือนซึ่งบางครั้งอาจมีอาการอ่อนเพลียหรือปวดประจำเดือนร่วมด้วยไข้ทับฤดูที่มีสภาวะโรคแอบแฝงจะมีอาการไข้ขึ้นสูงหนาวสั่น ปวดหลัง คลื่นไส้ อาเจียน และปวดท้องน้อย มีตกขาวปนหนองออกมาระหว่างมีประจำเดือน ซึ่งบางครั้งประจำเดือนอาจมีมากผิดปกติและมีกลิ่นเหม็น หากมีอาการจะรุนแรงมากขึ้นใ

#ผู้หญิง #ไข้ทับระดู #ความสวยความงาม


ส้นสูง ความงามที่บั่นทอนสุขภาพ
ส้นสูง ความงามที่บั่นทอนสุขภาพ
นักของร่างกายเกือบทั้งหมด เพื่อยึดให้ตัวตั้งตรงและทรงตัวได้ ทำให้บริเวณส่วนหลังและช่วงเอวแอ่นไปด้านหลัง จึงส่งผลให้เกิดอาการตึงของกล้ามเนื้อ จนถึงขั้นปวดหลังในที่สุด4. การใส่รองเท้าส้นสูงยังอาจส่งผลให้เส้นประสาทเท้าอักเสบเอ็นข้อเท้าอักเสบ กล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายหดรั้ง หรืออาจเกิดการบาดเจ็บจากเท้าพลิก

#ความสวยความงาม #สุขภาพ #รองเท้าส้นสูง #ผู้หญิง


10 อาการเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก
10 อาการเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก
น เนื่องจากเชื้อมะเร็งลุกลามไปกดทับเส้นประสาท10. หากโรคมะเร็งปากมดลูกอยู่ในระยะลุกลาม เชื้อมะเร็งจะลามไปสู่อวัยวะอื่น ๆ ทำให้มีอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น ปวดหลัง ขาบวม ปัสสาวะและถ่ายเป็นเลือด เป็นต้นทั้งนี้อย่างที่บอกไปตอนแรกว่าอาการในระยะแรกเริ่มของโรคมะเร็งปากมดลูกนั้นมักจะไม่แสดงอาการใด ๆ ออกมาให้เห็น ดังนั

#เลือดออก #เบื่ออาหาร #โรคมะเร็งปากมด


แบ่งปันประสบการณ์ตรง...เมื่อส้นสูงคู่สวยสุดฮิต เป็นภัยในชีวิตชะนี
แบ่งปันประสบการณ์ตรง...เมื่อส้นสูงคู่สวยสุดฮิต เป็นภัยในชีวิตชะนี
ันนี้เรามีประสบการณ์ตรงของคุณ sweetheart0022 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอมสาวออฟฟิศคนหนึ่งที่วันนี้ได้รับผลกระทบจากการใส่รองเท้าส้นสูง และไม่ใช่แค่ปวดขา ปวดหลังอย่างที่ดูไม่น่าจะมีอันตรายอะไรนัก แต่อาการของเธอเป็นมากจนถึงขนาดเป็น "โรคเท้าแบน" แค่เดินเหยียบพื้นแต่ละก้าวก็เจ็บปวดรวดร้าวแล้ว ฝากไว้เตือนคุณสาว ๆ

#รองเท้าส้นสูง #กระเป๋าแบน #ประสบการณ์ตรง


โปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร
โปรตีนสร้างกล้ามเนื้ออย่างไร
นเฉพาะแคลอรีหรือไขมันส่วนเกินออกไปได้ดีขึ้น ทำให้น้ำหนักลดลง รูปร่างกระชับได้สัดส่วน และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ ปวดหลัง ปวดไหล่ ขณะทำกิจวัตรประจำวันได้สำหรับเรื่องการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต จะสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีขึ้นหรือไม่ โค้ชปุ๊ก กล่าวว่า หากเราไม่รับประทานคา

#ฟิตเฟิร์ม #กล้ามเนื้อ #โปรตีน


 ผอมง่ายๆ ด้วยฮูลาฮูป
ผอมง่ายๆ ด้วยฮูลาฮูป
ูล่าฮุบ ประมาณ 30 นาที สามารถเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน ได้ประมาณ 200 กิโลแคลอรี่ เล่นเป็นประจำก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาปวดเข่า ปวดหลัง มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง

#การออกกำลังกาย #ความสนุกสนาน #ฮูลาฮูป


วิธีป้องกันการปวดหลัง ก่อนอาการจะมาเยือน
วิธีป้องกันการปวดหลัง ก่อนอาการจะมาเยือน
อาการปวดหลังสามารถเกิดขึ้นกับทุกคน โดยเฉพาะยิ่งเสี่ยงกับคนที่ทำงานนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน คนทั่วไปที่นั่งเล่นคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือทั้งวัน หาก

#นั่งหน้าคอมพิวเตอร์ #อาการปวดหลัง #ทำงาน


3 ท่าบริหารร่างกาย หายปวดเมื่อยแน่นอน
3 ท่าบริหารร่างกาย หายปวดเมื่อยแน่นอน
มถ้ายิ่งทำติดต่อกัน 3 - 4 ครั้งต่อสัปดาห์ รับรองว่าบอกลาอาการปวดไปได้เลย ฮั่นแน่ ! สนใจแล้วล่ะสิ ถ้าอย่างนั้นก็รีบไปดูกันเลยจ้าท่ากายบริหารสำหรับอาการปวดหลังท่า ฟอร์อาร์ม แพลงก์ (Forearm Plank) ท่าออกกำลังกายท่านี้จะช่วยให้สร้างเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่รองรับบริเวณส่วนหลัง ให้กล้ามเนื้อบริเวณส่ว


10 เรื่องจริง ต้องรู้ก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
10 เรื่องจริง ต้องรู้ก่อนคิดฉีดโบท็อกซ์
าม ช่วยทำให้หน้าดูเด็กลง ริ้วรอยต่าง ๆ รวมถึงรอยตีนกาก็ทำให้ดูตื้นขึ้นได้ นอกจากนี้ยังสามารถฉีดลดน่อง ทำให้น่องเรียว รวมถึงยังช่วยรักษาอาการปวดไมเกรน ปวดหลัง และลดเหงื่อบริเวณผิวหนังได้อีกด้วย2. ฉีดโบท็อกซ์แบบไหนถึงจะปลอดภัย จริง ๆ ในปัจจุบันมีโบท็อกซ์ที่ใช้กันอยู่หลายแบบ แต่ที่ผ่าน อย. แล้วก็คือ Botul


7 ข้อดีที่คุณควรมีเซ็กส์ให้บ่อยขึ้น
7 ข้อดีที่คุณควรมีเซ็กส์ให้บ่อยขึ้น
รผ่อนคลายอาการปวด ประจำเดือน ผู้หญิงจำนวนมากบอกว่าการมีเซ็กซ์ไม่เพียงแต่จะทำให้ผ่อนคลายอาการปวดเกร็ง ได้ แต่ยังอาการปวดอื่นๆ ด้วย เช่น ปวดหัวหรืออาการปวดหลังเรื้อรัง6.เซ็กซ์คนเดียวหรือสองคนก็ใช้ได้ทั้งนั้น คนเรามักกลัวว่าจะช่วยตัวเองบ่อยเกินไป โดยคิดว่ามันจะทำให้พวกเขาติดเซ็กซ์โซโล่ และมีปัญหากับเซ็กซ์แบบป


10 พระพุทธรูป ไหว้เสริมศิริมงคลรับปีใหม่
10 พระพุทธรูป ไหว้เสริมศิริมงคลรับปีใหม่
เมืองนครศรี มีพระศักดิ์สิทธิ์องค์หนึ่ง ที่เชื่อกันว่า ท่านมีอภินิหารบันดาลลูกให้แก่ผู้ที่ไปขอแบบที่ไม่เหมือนใคร ชาวบ้านเชื่อว่าหากใครปวดเมื่อย ปวดเอว ปวดหลัง นำไม้ไปค้ำยันที่ด้านหลังองค์พระ อาการปวดก็จะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์9. พระพุทธไสยาสน์ วัดขุนอินทประมูล จ.อ่างทองวัดขุนอินทประมูล อยู่ในเขตตำบลอินทประมูล


นมโตเรื่องเยอะ! 10 สิ่งที่สาวคัพซีกลุ้มใจ
นมโตเรื่องเยอะ! 10 สิ่งที่สาวคัพซีกลุ้มใจ
ด้ 8) นอนคว่ำลำบาก อยากจะอาบแดดทำผิวแทนสักหน่อยก็ลำบาก เพราะหน้าอกไม่เป็นใจ อยากจะนอนคว่ำให้คนนวดเพื่อผ่อนคลายก็อึดอัดทับนม เจ็บที่สุด 9) ปวดหลัง ปวดไหล่ เต้านมขนาดใหญ่ อาจหนักถึงมากกว่า 1 กิโลกรัมต่อข้าง นั่นหมายความว่า เจ้าของนม จะต้องแบกน้ำหนักถึงมากกว่า 2 กิโลกรัม ที่บริเวณด้านหน้าลำตัว


12 ที่เที่ยวนครศรีธรรมราช ท่องเมืองคอนน่าไปตลอดทั้งปี
12 ที่เที่ยวนครศรีธรรมราช ท่องเมืองคอนน่าไปตลอดทั้งปี
าว่า" ภาคใต้ ซึ่งมีความเชื่อกันว่าเป็นพระศักดิ์สิทธิ์มีอภินิหาร บันดาลลูกให้แก่ผู้ที่ไปขอแบบที่ไม่เหมือนใคร หรือหากใครปวดเมื่อย ไปนวดพระแอด หรือปวดเอวปวดหลัง นำไม้ไปค้ำยันหลังพระแอด อาการปวดเหล่านั้นจะทุเลาลงจนน่าอัศจรรย์ ใครมีโอกาสไปที่วัดก็อย่าลืมแวะไปนมัสการพระแอดกันดูนะคะ5. "ไอ้ไข่" หรือ "ตาไข่" ที่วัด


เรื่องแปลกๆ เกี่ยวกับหน้าอก ที่สาวๆ บางคนยังไม่รู้!!
เรื่องแปลกๆ เกี่ยวกับหน้าอก ที่สาวๆ บางคนยังไม่รู้!!
ก มีก้อนเนื้อ ที่เป็นกล้ามเนื้อ โดยกล้ามเนื้อที่บริเวณหน้าอกเหล่านี้ อาจจะมีน้ำหนักเท่ากับอิฐ 3 ก้อนรวมกันเลยนะคะ! นั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้สาวหน้าอกใหญ่ปวดหลังได้ เพราะน้ำหนักหน้าอกนี้แหละค่ะ โชคดีที่เกิดมาอกเล็ก อิ้.อิ้image thisoldhouse.comบางคนก็มี 3 หัวนม!3% ของประชากรผู้หญิงบนโลก มีหัวนมที่ 3 ค่ะคุณ! ที


วิธีลดต้นขา ด้วย 9 ท่าโยคะ ขาเรียวสวยสมใจ!!
วิธีลดต้นขา ด้วย 9 ท่าโยคะ ขาเรียวสวยสมใจ!!
bhasana) ประโยชน์ของการฝึกท่าตั๊กแตนก็คือช่วยบริหารกล้ามเนื้อบริเวณก้น และต้นขาไปได้พร้อม ๆ กันในคราวเดียว อีกทั้งยังช่วยยืดกล้ามเนื้อหลัง ลดอาการปวดหลัง รวมทั้งช่วยในเรื่องการหายใจอีกด้วยวิธีฝึก 1. นอนคว่ำลงกับพื้น แขนแนบลำตัว 2. หายใจเข้าช้า ๆ พร้อมกับยกขาและศีรษะขึ้นพร้อมกัน โดยเกร็งต้นขาด้า


10 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ทำทุกวัน อาการปวดหายไว !
10 ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ทำทุกวัน อาการปวดหายไว !
โยคะแก้ปวดหลัง 10 ท่าง่าย ๆ ใคร ๆ ก็ทำได้ ฝึกทุกวันแล้วจะช่วยให้อาการ


8 ท่าโยคะลดไขมันรอบเอวและสะโพก  ขจัดไขมันให้หายเกลี้ยง
8 ท่าโยคะลดไขมันรอบเอวและสะโพก ขจัดไขมันให้หายเกลี้ยง
่ให้ค้างอยู่ในท่า 10 ลมหายใจเข้า-ออก ตามธรรมชาติ แล้วสลับมาฝึกอีกด้าน ประโยชน์ : ไม่เพียงแต่จะช่วยลดไขมันรอบเอวได้เท่านั้น แต่ท่านี้ยังบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดไหล่ สะโพก และต้นขา พร้อมทั้งช่วยกระตุ้นระบบประสาทแนวกระดูกสันหลัง บริหารอวัยวะภายในช่องท้อง รวมทั้งบริหารคอและตาได้อีกต่างหากท่ากงล้อยืน (จักราสน


10 อาการเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก
10 อาการเสี่ยงมะเร็งปากมดลูก
่องจากเชื้อมะเร็งลุกลามไปกดทับเส้นประสาท 10. หากโรคมะเร็งปากมดลูกอยู่ในระยะลุกลาม เชื้อมะเร็งจะลามไปสู่อวัยวะอื่น ๆ ทำให้มีอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น ปวดหลัง ขาบวม ปัสสาวะและถ่ายเป็นเลือด เป็นต้น ทั้งนี้อย่างที่บอกไปตอนแรกว่าอาการในระยะแรกเริ่มของโรคมะเร็งปากมดลูกนั้นมักจะไม่แสดงอาการใด ๆ ออกมาให้เห็น


เลือดออกกะปริบกะปรอยทางช่องคลอด 19 สัญญาณบอกความผิดปกติของผู้หญิง !
เลือดออกกะปริบกะปรอยทางช่องคลอด 19 สัญญาณบอกความผิดปกติของผู้หญิง !
ัวก่อนกำหนด การฉีกขาดของหลอดเลือดที่ทอดผ่านไปยังรก หรือมดลูกแตก 8. เนื้องอกมดลูก มักจะมีอาการปวดประจำเดือนร่วมด้วย หรือปวดหน่วง ๆ ที่ท้องน้อย หรือปวดหลังส่วนล่างแบบเรื้อรัง 9. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ในกล้ามเนื้อมดลูก มักจะมีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงทุกเดือน อาจมีอาการปวดตรงบริเวณหัวหน่าว ปวดเฉียบ


ท่าโยคะ ช่วยนวดกล้ามเนื้อหน้าท้อง กระตุ้นการขับถ่ายได้ดีขึ้นด้วย
ท่าโยคะ ช่วยนวดกล้ามเนื้อหน้าท้อง กระตุ้นการขับถ่ายได้ดีขึ้นด้วย
ารตึงที่หลังและหน้าท้องที่ถูกกดทับประโยชน์ ท่านี้นอกจากช่วยนวดกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น กรดในกระเพาะอาหารลดลงแล้ว ยังช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดเอว เพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลัง3. ท่าตั๊กแตนบิด (ศลภาสนะ 2)วิธีฝึก 1. นอนคว่ำ งอข้อศอก แขนไขว้กัน ให้ข้อมืออยู่ใต้หน้าผ


ไข้ทับระดู ห้ามกินอะไรบ้าง ? เรื่องใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้
ไข้ทับระดู ห้ามกินอะไรบ้าง ? เรื่องใกล้ตัวที่ผู้หญิงควรรู้
ไปดูกันเลย...อาหารที่ไม่ควรรับประทานเมื่อเป็นไข้ทับระดู น้ำมะพร้าว ช่วงที่เป็นไข้ทับระดูและมีประจำเดือนไม่ควรดื่มน้ำมะพร้าว เพราะจะทำให้ปวดท้องและปวดหลัง ทั้งนี้สรรพคุณของน้ำมะพร้าวจะไปล้างฤทธิ์ยา ทำให้รับประทานยาแล้วไม่ได้ผลอีกด้วยน้ำแข็งหรือน้ำเย็น เพราะจะทำให้ประจำเดือนหยุดไหล หรืออาจทำให้เกิดอาการช


แก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ
แก้ปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ
ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทั้งทางด้านอารมณ์ อย่างเช่น หงุดหงิดขึ้น เห็นอะไรก็ขัดหูขัดตาไปเสียหมด และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เช่นเกิดอาการปวดท้องปวดหลัง จนได้รับฉายาเหวี่ยงวีนตัวแม่กันเป็นครั้งคราว ซึ่งประจำเดือนเกิดจากเลือดที่หลุดลอกออกมาจากเยื่อบุโพรงมดลูกในทุกๆ เดือน ซึ่งมีฮอร์โมน 2 ชนิดคอยควบคุมกา


โกยกันเถอะ!! จัดระเบียบทรวงอกให้ถูกวิธี รับรองหน้าอกสวย!
โกยกันเถอะ!! จัดระเบียบทรวงอกให้ถูกวิธี รับรองหน้าอกสวย!
วๆใส่อยู่เป็นแบบนี้หรือเปล่า?สายด้านหลังไม่รั้งตึง ที่ถูกต้องสายจะต้องเป็นแนวระนาบไม่โค้งรั้งขึ้นไปบราสายชุดชั้นในแน่นเกินไป อาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่ ปวดหลังได้ ชุดชั้นในชุดชั้นในเล็กเกินไป ส่งผลให้เกิดอาการแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก ซึ่งเมื่อใส่ไปนานๆจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้วิธีใส่ชุดชั้นในที่ถู


สาวออฟฟิศ ฟังทางนี้! ถ้าไม่อยากอ้วนจากการ นั่งทำงานนานๆ
สาวออฟฟิศ ฟังทางนี้! ถ้าไม่อยากอ้วนจากการ นั่งทำงานนานๆ
ลุ้มใจกันอีก วันนี้ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนั่งใหม่นะคะ รับรองว่าจะไม่เจอปัญหานี้แน่นอน1. เลิกนั่งไขว่ห้างท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง นำมาซึ่งปัญหาการปวดขา ปวดหลัง ปวดตัว ลามไปยันปวดตา เพราะเลือดไม่สามารถเคลื่อนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ได้สะดวก ยิ่งบางคนใส่กระโปรงสั้น เมื่อมาเจอแอร์เย็นๆ เกิดเป็นแหล่งสะสมของเซลลูไลท์ จ


4 ท่าโยคะบริหารหลังแข็งแรง ห่างไกลโรคปวดหลัง
4 ท่าโยคะบริหารหลังแข็งแรง ห่างไกลโรคปวดหลัง
เป็นที่รู้ทั่วกันว่า ?โรคปวดหลัง? เป็นอาการยอดฮิตที่ปัจจุบันไม่ว่าทุกเพศทุกวัยก็สามารถเป็นได้ และอาการ





ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#ครีมทาหน้าหนาว #เซเว่น #เครื่องสำอางกันน้ำ #ที่เที่ยวภูเก็ต #หมดรัก #คำคมชีวิต #2563 #ปีชง #แคปชั่นทะเล #ร้านอาหารนครชัยศรี #แต่งหน้าแบบเกาหลี #ปัดขนตา #การ์ตูนล้อเลียน #รีสอร์ท #ตายโหง #ร้านขายหนังสือ #ยาสตรีเบนโล #การเมือง #เต้นแอโรบิค #ไม่สบาย #สติช #เรียนต่อปริญญาโท #เพลงความหมายดีๆ #ไว้ใจได้กา #จมูกโด่ง #ถ้วยตวง #ความเชื่อส่วนบุคคล #ข่าวไทยรัฐออนไลน์ #ขวากหนาม #ตัวหนอน #อุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน #ซูม่า #รักเธอ #ตุ๊กแก #ห้องสมุดเฉพาะ #ค้นหาเว็บ #อกหัก #ปีใหม่ #อีโม #ทัวร์จีน #สถานที่เที่ยวแม่ฮ่องสอน #การเป็นพิธีกร , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

PhoneTopic.com