ท่องเที่ยว อาหาร วาไรตี้ ผู้หญิง แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า ความรัก อกหัก


9 อาการของผิวหนังที่บ่งบอกได้ถึงสุขภาพของคนเรา
9 อาการของผิวหนังที่บ่งบอกได้ถึงสุขภาพของคนเรา
ดดขณะขับรถท่ามกลางแดดจ้าเป็นเวลานานๆ4. ใบหน้าซีดอาจบ่งบอกว่าคุณเป็นโรคโลหิตจางซึ่งหมายความว่าปริมาณเซลล์เม็ดเลือดของคุณต่ำมาก ดังนั้นคุณควรเสริมโฟเลต วิตามินบี 12 และอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อแดง ถั่ว และผักใบเขียว เพื่อดึงความเปล่งปลั่งกลับคืนสู่ผิว5. สิวตามแนวขากรรไกรอาจบ่งบอกว่าคุณเป็นโรครังไข


สูตรขัดผิวให้ขาวภายในหนึ่งอาทิตย์ด้วยธรรมชาติ
สูตรขัดผิวให้ขาวภายในหนึ่งอาทิตย์ด้วยธรรมชาติ
มาหมักผสมกับมะนาวและน้ำผึ้งให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำมาขัดบนผิวโดยขัดวนไปมาเบาๆ ก่อนทิ้งไว้ 10-15 นาทีแล้วค่อยล้างออก ขมิ้น อุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี รวมไปถึงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย และช่วยให้ผิวสุขภาพแข็งแรง โดยคุณสามารถนำขมิ้นสดไปปอกเปลือกแล้วตำให้ละเอียด จากนั้นผส


เห็นผลไว สูตรพอกหน้าขาวใส 3 สูตร แบบง่ายๆ..ด้วยมะขามเปียก!
เห็นผลไว สูตรพอกหน้าขาวใส 3 สูตร แบบง่ายๆ..ด้วยมะขามเปียก!
สูตรสวยใสตามตำหรับสาวไทยโบราณ ด้วยสูตรมะขามเปียก สมุนไพรคู่ครัวไทย ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างวิตามินซี วิตามินบี2 วิตามินเอ ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน คาร์โบไฮเดรตมะขามเปียกดีอย่างไร?วิตามินซีจากมะขาม จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชะลอการเก


อาหารสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด A , AB, B, O
อาหารสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด A , AB, B, O
ารไม่กินเนื้อสัตว์ของชาวกรุ๊ป A จะทำให้ขาดธาตุเหล็ก จึงควรกินข้าวกล้อง ถั่วมะเดื่อ และน้ำตาลโมแลสซิส( สีดำที่เอามาทำซีอิ๊วหวาน) ควรเสริมอาหารที่มีวิตามินบีและซีมากๆ เพราะจะช่วยปัญหากรดในกระเพาะต่ำ เช่น บร็อกคอรี่ ส้มโอ สับปะรด เชอรี่และมะนาว รวมถึงผักใบเขียว ผู้หญิงเลือดกรุ๊ป A ถ้ามีประวัติครอบครัวเ


สาวๆอ่านด่วน! อยากผมหนาทำไง? วันนี้มีคำตอบมาดูกันเลย
สาวๆอ่านด่วน! อยากผมหนาทำไง? วันนี้มีคำตอบมาดูกันเลย
ินจะทำให้ผมร่วง ดังนั้นดูข้างกล่องผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมทั้งหลายเลยค่ะว่ามีไบโอตินหรือเปล่า เพราะไบโอตินช่วยคุณได้ค่ะ Pantothenic Acid หรือวิตามินบี 5 หน้าที่สำคัญของแพนโทเทนิค หรือ


การรักษาฝ้า ไม่ยากถ้าคุณตั้งใจ
การรักษาฝ้า ไม่ยากถ้าคุณตั้งใจ
เรื่องของการใช้ยาช่วยนั้น หากเป็นน้อยแพทย์จะให้ AHA (ดูเรื่อง AHA ได้ในเรื่อง "อะไรในเครื่องสำอางที่ทำให้ดูอ่อนวัย" ที่นี่) ร่วมกับครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินบีให้ฝ้าจางลง หากเป็นมากก็จะใช้ครีมที่แรงขึ้น โดยมีส่วนผสมของสารไฮโดรควิโนน กรดวิตามินเอและสเตียรอยด์ ซึ่งจะหยุดยั้งการสร้างเม็ดสีโดยไม่ทำลายเซลล์สร้างเ

#ใบหน้า #ความสวยความงาม #ผู้หญิง


 กินกล้วยมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้จริงไหม ไขข้อสงสัยเรื่องที่คนไดเอตต้องรู้
กินกล้วยมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้จริงไหม ไขข้อสงสัยเรื่องที่คนไดเอตต้องรู้
ไหม หรือกินกล้วยแทนมื้อเย็นไปเลยจะช่วยลดน้ำหนักได้หรือเปล่า ประเด็นนี้ลองมาอ่านกันให้ชัด ๆ เถอะกินกล้วยมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้ยังไง ไหนตอบ ! กล้วยมีวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน อีกทั้งยังมีคาร์โบไฮเดรตชนิดดีต่อร่างกาย มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ดังนั้นเมื่อกล้วยตกเข้าไปในระบบ


6 ครีมช่วยผิวขาว ที่หลายๆคนใช้แล้วได้ผล..และรู้สึกเลยว่าผิวขาวขึ้น
6 ครีมช่วยผิวขาว ที่หลายๆคนใช้แล้วได้ผล..และรู้สึกเลยว่าผิวขาวขึ้น
1. Vaseline สูตร Healthy: อุดมไปด้วยวิตามินบี 3 ซึ่งช่วยให้ผิวดูขาวกระจ่างใส ช่วยปกป้องผิวจากจุดด่างดำ ป้องกันรังสี UVA และ UVB ซึ่งทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ2. Nivea สูตร


หมดปัญหากลิ่นปาก!! 7 ทริคง่ายๆ แก้ปัญหา ไม่ให้ปากเหม็นอีกต่อไป
หมดปัญหากลิ่นปาก!! 7 ทริคง่ายๆ แก้ปัญหา ไม่ให้ปากเหม็นอีกต่อไป
นั้น เป็นยารักษาแผลและล้างกลิ่นได้ดี จะมีลักษณะเป็นเม็ด(Chlorophyll Tablet) หรือคุณจะใช้วิธีง่ายๆ เพียงนำใบตำลึงหรือมะระมาคั้นน้ำดื่มแทนก็ได้เช่นกัน6.วิตามินบีคอมเพล็กซ์ กินวันละ 1 เม้ด7.ดื่มน้ำมากๆ วันละ 6-8 แก้วcr http://www.haijai.com


ดูสิ่งที่เกิดกับร่างกายของคุณ...เมื่อคุณกินสิ่งนี้ครบ 3 วัน
ดูสิ่งที่เกิดกับร่างกายของคุณ...เมื่อคุณกินสิ่งนี้ครบ 3 วัน
นี่คือความจริงบางอย่างเกี่ยวกับอินทผลัมที่คุณไม่เคยรู้- มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อินทผลัมมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วย แมงกานีส แมกนีเซียม ไฟเบอร์ วิตามินบี 6 โพแทสเซียม และ ทองแดง- เมื่อคุณกินอินทผลัมระบบย่อยอาหารของคุณจะดีขึ้น กินอินทผลัมเป็นประจำ ป้องกันอาการท้องผูก ท้องเสีย (IBS) และ ท้องอืด มันมีไฟเบ


อาหารบำรุงผม สิ่งสำคัญที่สาวๆควรรู้
อาหารบำรุงผม สิ่งสำคัญที่สาวๆควรรู้
องและซ่อมแซมเส้นผม ช่วยลดการหลุดร่วงและการแตกหักของเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง - นมถั่วเหลืองสารไอโซฟลาโวนในถั่วเหลือง ช่วยให้ในเรื่องความยาวของเส้นผม- วิตามินบีช่วยกระตุ้นหนังศรีษะ สร้างเส้นผมใหม่ บำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี ประกอบด้วย B1, B2, B3, B5, B6, B9 และ B12- ผักใบเขียวช่วยสร้างไขมันตามหนังศีรษะ- ไข่อุดม

#เส้นผม #ความสวยความงาม #ผู้หญิง


ประโยชน์ของเปลือกแตงโม ของดีที่เรามองข้าม ไม่น่าเชื่อว่าเราทิ้งทุกครั้งที่กิน!
ประโยชน์ของเปลือกแตงโม ของดีที่เรามองข้าม ไม่น่าเชื่อว่าเราทิ้งทุกครั้งที่กิน!
าวะและเป็นประโยชน์ในการลดความดันโลหิต รวมทั้งช่วยบำรุงรักษาการทำงานของไตได้อย่างเหมาะสม การศึกษาล่าสุดได้ค้นพบว่าเปลือกแตงโมเป็นแหล่งรวมของวิตามิน C, วิตามินบี 6, วิตามิน A, แมกนีเซียม สังกะสี และโพแทสเซียมส่วนเนื้อแตงโมสีแดงอัดแน่นไปด้วยไลโคปีน ซึ่งไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆ นอกจ


11 อาหารทรงพลัง กินล้าวววหน้าท้องแฟบ!!
11 อาหารทรงพลัง กินล้าวววหน้าท้องแฟบ!!
แตงกวาเลยคล้ายแตงโม คือช่วยให้เราผอมลงได้ ช่วยลดความบวมๆ ของร่างกาย จิ้มน้ำพริกกินเป็นลูกๆ ไปเลยวอเตอร์เครสผักสุดเลิศอีกตัวที่มีสารอาหารเยอะมาก ทั้งวิตามินบี1 บี2 บี6 วิตามินซี และอี และยังมีแมงกานีส แคโรทีน และโปแตสเซียมอีก วอเตอร์เครสเลยเหมือนช่วยทำความสะอาดร่างกายเรา ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร และบำรุ


จัดไป!! 6 วิธีหยุด ?ผมร่วงบาง? แบบอยู่หมัด!!
จัดไป!! 6 วิธีหยุด ?ผมร่วงบาง? แบบอยู่หมัด!!
อย่าลืมลงสเปรย์ป้องกันเส้นผมไว้ก่อนละกัน4. เลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพผมอะไรที่เรากินๆไปส่งผลต่อร่างกายทั้งนั้นค่ะ ร่างกายต้องการกรดไขมันที่จำเป็น โปรตีนวิตามินบีและแร่ธาตุ เช่น สังกะสี เหล็ก และซีลีเนียมซึ่งจะไปช่วยให้เส้นผมยาวขึ้นอย่างสุขภาพดี แต่ของอย่างนี้ไม่ใช่กิน 3 วัน 7 วัน ผมจะสวยขึ้นมาทันตานะคะ อย่าง


5 เคล็ดลับช่วยให้เส้นผม ?ดกหนา? นุ่มสลวยดูสุขภาพดี!!
5 เคล็ดลับช่วยให้เส้นผม ?ดกหนา? นุ่มสลวยดูสุขภาพดี!!
งสารสกัดจากผักชีฝรั่ง เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะและกระตุ้นการยาวของเส้นผม นอกจากนั้นยังต้องมองหาไบโอติน น้ำมัน linseed มอยซ์เจอไรเซอร์ และวิตามินบี ล้วนดีต่อเส้นผมทั้งสิ้นใครที่ผมหนาก็รักษาสุขภาพผมให้ดีเยี่ยมต่อไป คนที่เส้นผมน้อยก็ต้องบำรุงกันทุกทางอย่างหนักหน่วงหน่อย เพื่อผมหนานุ่มอันจะเป็นเสน่ห


ผมร่วงหลังคลอด ปัญหาใหญ่ของคุณแม่หลังคลอด
ผมร่วงหลังคลอด ปัญหาใหญ่ของคุณแม่หลังคลอด
ลังคลอดเป็นช่วงที่ผู้หญิงส่วนมากเกิดภาวะผมร่วงเยอะหลังคลอด- หลีกเลี่ยงการมัดผมที่รัดตึงเกินไป แน่นเกินไป - ยิ่งเครียดผมยิ่งร่วง - พึ่งอาหารเสริม เช่น วิตามินบี6 ไบโอติน

#ผู้หญิง #แม่และเด็ก #ผมร่วงหลังคลอด #ความสวยความงาม


อาหารคลีนเหล่านี้ จะช่วยให้หุ่นเป๊ะมากขึ้น
อาหารคลีนเหล่านี้ จะช่วยให้หุ่นเป๊ะมากขึ้น
นคุกกี้เก็บเอาไว้รับป???ระทานก็ได้นะ2. กล้วยกล้วยเป็นผลไม้ที่นักกีฬามักรับประท?านในช่วงพักการแข่งขัน นั่นก็เป็นเพราะว่ากล้วยมีสารอาหารอย่างโพแทสเซียม วิตามินบี และแมกนีเซียม สามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการเหน็ดเหนื่อยได้ ยิ่งถ้ารับประทานกล้วยในช่วงก่อนออกกำลังกายละก็ ไฟเบอร์ในกล้วยก็จะยิ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลื

#อาหารคลีน #ผู้หญิง #สุขภาพ


ทำอย่างไร..ให้ขนตายาวมากขึ้น ?
ทำอย่างไร..ให้ขนตายาวมากขึ้น ?
การกินโปรตีนอย่างเพียงพอ เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ ปลาและนม เป็นต้น ก็จะช่วยเร่งให้ขนตายาวมากขึ้นอีกได้ด้วยเช่นเดียวกัน3. กินไบโอติน ไบโอตินก็คือ อาหารเสริมวิตามินบีที่สาวๆ มักนิยมกินเพื่อบำรุงเส้นผมให้ยาวเร็ว พร้อมกันนี้ มันยังมีส่วนช่วยให้ขนตาของเรายาวขึ้นเร็วได้ด้วย4. แปรงขนตาก่อนปัดมาสคาร่า ก่อนที่คุณจะปัดมาสค

#ผู้หญิง #ความสวยความงาม


การทานอาหารช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้นะ
การทานอาหารช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้นะ
นผิวไหม้จากแสงแดด ซึ่งสารไลโคปีนนี้พบมากในมะเขือเทศและฟักข้าวมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามิเอ วิตามินเค วิตามินดี วิตามินบี 1

#ผู้หญิง #ผิวกาย #ความสวยความงาม


อยากผมยาวเร็ว..เรามีเคล็ดลับมาฝาก !
อยากผมยาวเร็ว..เรามีเคล็ดลับมาฝาก !
พื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดที่หนังศีรษะให้ทำงานได้ดี ส่งผลให้ผมเร็วยิ่งขึ้นรับประทานอาหารที่ดีต่อเส้นผมโดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยไบโอติน โปรตีน และวิตามินบีทุกชนิด ที่มีอยู่ในเนื้อปลา ตับ ไข่แดง ข้าวซ้อมมือ นม นมถั่วเหลือง ธัญพืช ผักใบเขียว และฟักทอง เพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นผมใหม่ และบำรุงเส้นผมให้สวย

#เส้นผม #ความสวยความงาม #ผู้หญิง


อาหารสำหรับผิวที่ดี
อาหารสำหรับผิวที่ดี
มของเซลล์ทำให้ผิวดูอ่อนวัยคงความชุ่มชื้นและเนียนนุ่มเมล็ดข้าวและธัญพืชไม่ว่าจะเป็นข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ด ข้าวโพด ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วดำ งา นอกจากจะมีวิตามินบีสูงแล้ว ยังมีวิตามินอี ซึ่งเป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ซึ่งจะช่วยสร้างและรักษาความแข็งแรงของเซลล์ มีงานวิจัยระบุว่า วิตามินอี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผ

#มื้อเที่ยง #มื้อเช้า #มื้อว่าง #มื้อเย็น


ของกินบำรุงเส้นผม
ของกินบำรุงเส้นผม
องและซ่อมแซมเส้นผม ช่วยลดการหลุดร่วงและการแตกหักของเส้นผม ทำให้เส้นผมแข็งแรง - นมถั่วเหลืองสารไอโซฟลาโวนในถั่วเหลือง ช่วยให้ในเรื่องความยาวของเส้นผม- วิตามินบีช่วยกระตุ้นหนังศรีษะ สร้างเส้นผมใหม่ บำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดี ประกอบด้วย B1, B2, B3, B5, B6, B9 และ B12- ผักใบเขียวช่วยสร้างไขมันตามหนังศีรษะ- ไข่อุดม

#อาหารที่มีโปรตีนสูง #สังกะสี #ไบโอติน


วิธีกำจัดฝ้า ให้หน้าเนียนใส
วิธีกำจัดฝ้า ให้หน้าเนียนใส
เรื่องของการใช้ยาช่วยนั้น หากเป็นน้อยแพทย์จะให้ AHA (ดูเรื่อง AHA ได้ในเรื่อง "อะไรในเครื่องสำอางที่ทำให้ดูอ่อนวัย" ที่นี่) ร่วมกับครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินบีให้ฝ้าจางลง หากเป็นมากก็จะใช้ครีมที่แรงขึ้น โดยมีส่วนผสมของสารไฮโดรควิโนน กรดวิตามินเอและสเตียรอยด์ ซึ่งจะหยุดยั้งการสร้างเม็ดสีโดยไม่ทำลายเซลล์สร้างเ


สำคัญมาก! เลือกโฟมล้างหน้าให้เหมาะกับผิว
สำคัญมาก! เลือกโฟมล้างหน้าให้เหมาะกับผิว
้องระวังมากว่าจะทำให้ผิวแพ้หรือแห้งไป แต่ต้องเลือกที่ถนอมผิวคุณด้วยนะคะ ผิวคล้ำ แสงแดดและมลพิษเป็นตัวหลักของผิวหมองคล้ำ โฟมล้างหน้า ที่มีส่วนผสมของวิตามินบี 3 และ บี 6 จะช่วยลดการสะสมของเม็ดสีผิมคล้ำที่อยู่ในชั้นผิว ส่วนวิตามินซีและอี จะช่วยปรับสภาพผิวและลดผลกระทบของอนุมูลอิสระที่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ ช่วยใ


รักษารอยสิว ด้วยยา 10 อย่างจากธรรมชาติ
รักษารอยสิว ด้วยยา 10 อย่างจากธรรมชาติ
รอยสิวได้ด้วยเหมือนกัน แค่นำแตงกวาและมะเขือเทศมาปั่นรวมกัน แล้วนำน้ำที่ได้มาทาไว้บนใบหน้า ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออก พวกวิตามินเอและซีจากมะเขือเทศ และวิตามินบี1 บี2 จากแตงกวาก็จะช่วยปรับให้รอยสิวค่อย ๆ จางลงนั่นเองน้ำมันมะพร้าว อีกหนึ่งน้ำมันสุดฮิตขวัญใจสาว ๆ อย่าง "น้ำมันมะพร้าว" ก็ช่วยรักษารอยสิวได้เหม


เคล็ดลับทำสวยง่ายๆ ที่หาได้จากในครัว
เคล็ดลับทำสวยง่ายๆ ที่หาได้จากในครัว
ขัดผิวหน้า ผิวกาย หรือแม้กระทั่งจุดแห้งกร้าน ให้เนียนนุ่มและดูขาวใสขึ้นได้ นอกจากนี้ ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากมายอย่างวิตามินบี 2 วิตามินเอ แคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เป็นต้นคล้ำแค่ไหนก็เอาอยู่ แช่มะขามในน้ำพอให้เนื้ออ่อนตัว ไม่ควรแช่นานเกินไปเพราะจะทำให้


วิธีปลูกคิ้วหนา สำหรับสาวไร้คิ้ว!!
วิธีปลูกคิ้วหนา สำหรับสาวไร้คิ้ว!!
ให้คิ้วขึ้นเร็วขึ้น การทาก็ไม่พอนะคะ ดังนั้น เราจึงต้องขอเสริมอาหารที่กินแล้วเร่งให้คิ้วขึ้นไวด้วย โดยวิตามิน ที่เหมาะสำหรับทานเร่งผมหรือขนก็จะได้แก่ วิตามินบี โอเมก้า3 โปรตีน ธาตุเหล็ก และสังกะสี โดยวิตามินทั้งหมดนี้ จะอุดมอยู่ในผักใบเขียว และผลไม้ ดังนั้น อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่กันด้วยนะคะง่ายมากเลยอ่


 BB  & CC  ครีม ของดีในเซเว่น  ราคาหลักสิบ
BB & CC ครีม ของดีในเซเว่น ราคาหลักสิบ
VB แล้วยังบำรุงผิวด้วยนวัตกรรม Speed White Complex ที่ผสม Namu White Extract พืชที่ดีที่สุด ในการปรับผิวให้ดูขาวกระจ่างใสขึ้นจากประเทศเกาหลี พร้อมด้วยวิตามินบี 3 วิตามินซี กลูต้าไธโอน และซาบิไวท์ ตรงเข้าทำงานยังเซลล์ผิวหมองคล้ำ และคุณสมบัติพิเศษ ช่วยนำพาสารสำคัญซึมซาบลงสู่ผิวได้อย่างรวดเร็ว ปรับผิวให้ดูกระจ่


สูตรพอกหน้าขาวใสในราคาประหยัด
สูตรพอกหน้าขาวใสในราคาประหยัด
าบนใบหน้าจนทั่วจากนั้นนวดวนไปมาเบาๆ ด้วยปลายนิ้วแล้วพอกทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีค่ะ เสร็จแล้วล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น จุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส แลคติคและวิตามินบีที่มีในโยเกิร์ตจะทำหน้าที่ชำระล้างสิ่งสกปรกให้หลุดออกจากรูขุมขน ป้องกันการเกิดสิวและยังช่วยบำรุงผิวหน้าให้เนียนนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย ทำเป็นประจำได้ทุกวั


อาหารเสริมสุขภาพดี ช่วงมีประจำเดือน
อาหารเสริมสุขภาพดี ช่วงมีประจำเดือน
มยังเป็นช่วงที่ท้องผูกได้ง่ายอีกด้วย และเจ้าผักใบเขียวนี่ล่ะค่ะ คือพระเอกตัวจริง เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย แถมยังมีธาตุเหล็กและวิตามินบีสูง ช่วยควบคุมรอบประจำเดือนให้เป็นปกติ โดยผักใบเขียวที่แนะนำว่าไม่ควรพลาดก็คือ ผักคะน้า บรอกโคลี ผักโขม เป็นต้น แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไปนะคะ เพราะผักบาง


6 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ไม่ต้องพึ่งสกินแคร์
6 เครื่องดื่มเพื่อผิวสวย ไม่ต้องพึ่งสกินแคร์
้นมถั่วเหลือง ก็มี นมอัลมอนด์ เป็นตัวเลือกสุดหอมหวานอีกทางค่ะ โดยในนมอัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินอี ซึ่งเป็นวิตามินที่เป็นมิตรต่อผิวของสาว ๆ มาก แถมยังมีวิตามินบี2 และ บี3 ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นอยู่เสมอ และยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดี จึงส่งผลให้ผิวสุขภาพดีสุด ๆ เลยล่ะไวน์แดง บอกเลยว่านี่เป็นเครื่องดื่มผิวสว


5 ทิ้นท์ของดีบอกต่อ! ทาแก้มใส ปากระเรื่อน่าจุ๊บ!!
5 ทิ้นท์ของดีบอกต่อ! ทาแก้มใส ปากระเรื่อน่าจุ๊บ!!
ีบอกต่อกัน ในหมู่สาวๆเลยค่ะ มียี่ห้อไหนบ้าง ไปดูกันเลย >_<Utip Herbal Tintใช้ได้ทั้ง แก้ม และ ปาก ให้สีระเรื่อ เข้ากับทุกสีผิว โดยทิ้นท์ตัวนี้มีวิตามินบี 3 และ 5 เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับริมฝีปาก สีติดทนนานดูเป็นธรรมชาติ มี 2 เฉดสี คือ สีชมพู และ ส้มนะคะ หาซื้อง่าย ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปเลยค่าimage UtipF


10 ของกินเล่นไม่อ้วน แถมช่วยเบิร์นไขมัน
10 ของกินเล่นไม่อ้วน แถมช่วยเบิร์นไขมัน
ยทำงานได้สะดวกยิ่งขึ้น6. หน่อไม้ฝรั่งต้มสุก+ไข่ต้ม 1 ฟอง เป็นอีกหนึ่งเมนูของกินเล่นที่จับคู่กันได้อย่างลงตัว ด้วยหน่อไม้ฝรั่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามินบี 6 วิตามินอี ที่มีคุณสมบัติเด่นในการช่วยเบิร์นไขมัน และโปรตีนจากไข่ต้มที่จะช่วยให้รู้สึกอิ่มอยู่ท้อง ส่งผลให้ไม่อยากกินจุบจิบจนเสี่ยงได้รับแคลอรีเกินพ


เบียร์....ตัวช่วยของผู้ชายไก่อ่อน
เบียร์....ตัวช่วยของผู้ชายไก่อ่อน
ัวใจ ชะลอการทำงานของคอเรสเตอรอลในหลอดเลือด ซึ่งส่งผลดีต่ออวัยวะเพศชายของคุณ ทำให้แข็งแรงและไม่ล้มง่ายๆ5. เบียร์ช่วยทำให้เซ็กซ์ของคุณร้อนแรงมากยิ่งขึ้นวิตามินบีและโปรไบโอติกส์ที่อยู่ในเบียร์เป็นสารที่มีประโยชน์ต่อเรื่องเพศ เป็นตัวกระตุ้นความอยากมีเซ็กซ์ของคุณไม่ให้เฉื่อยชา


ลดน้ำหนักด้วย  ผลไม้  ทำง่ายได้ผลจริง
ลดน้ำหนักด้วย "ผลไม้" ทำง่ายได้ผลจริง
ต้ายอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณสดใส และมีใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานอย่างเป็นปกติ?คุณรุ่งเรือง แนะนำให้กินผลไม้ ดังนี้- ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซี วิตามินบี แมงกานีส ได้แก่ ราสป์เบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ เชอร์รี่- ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ ส้ม ฝรั่ง กีวี- ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนและโพแทสเซียมสูง ได้แก่ กล





ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









ข่าว , ข่าวดารา , ดวง , ผู้หญิง , ความรัก , ไลฟ์สไตล์ , ข้อคิด , หวย , ท่องเที่ยว , โรงแรม , มือถือ

#อายไลเนอร์ #ที่ดัดขนตา #ครีมกลางวัน #มอยส์เจอร์ไรเซอร์ #วาสนาดี #โฟมเปลี่ยนสีผม #แป้งพริตตี้ #ที่พักสมุทรสงคราม #วิตามินผิวขาว #พิลาทิสลดพุง #ประเทศเกาหลีใต้ #ภาษีโรงเรือน #ดรถมือสอง #โซคูล #นาทีฉุกเฉิน #ข้อสอบวิชาศิลปะ #อุปกรณ์ตกแต่งรถยนต์ #อนยู #เรื่องเพศ #วิธีแก้เมา #เลือดจาง #วิธีแก้ผมแตกปลาย #ไทรอยด์เป็นพิษ #โหราศาสตร์ #ลบรอยแผลเป็น #ลืม #สายอาชีพ #ทัวร์อเมริกา #ตั๋วแลกเงิน #แนะนำตัว #เศรษฐกิจของไทย #ความรุนแรง #ร้านอาหาร #อิคคิวซัง #เค้กวันเกิด #หอเอนเมืองปิซา #บ้านเอื้ออาทร #ความรู้ #ทัวร์พม่า #ผู้หญิงขายตัว , 108porn
หวยแม่ทำเนียน, หวยซองม้าวิ่ง , หวยโค้งสุดท้าย , หวยใบฟ้า , หวยใบเขียว , หวยแม่จำเนียร , หวยนกตาทิพย์ , หวยเจ้าพ่อปากแดง , หวยขุนพันนำโชค , หวยหมอไพศาล

PhoneTopic.com