ท่องเที่ยว อาหาร วาไรตี้ ผู้หญิง แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า ความรัก อกหัก


การดื่มเบียร์วันละแก้ว! มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มากกว่าที่คุณคิด!
การดื่มเบียร์วันละแก้ว! มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มากกว่าที่คุณคิด!
อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเบียร์9.ป้องกันนิ่วใหถุงนํ้าดี การดื่มเบียร์วันละหนึ่งขวดก็จะได้รับแมกนีดซียม ชื่งจะช่วยลดความเสียงโรคนิ่วในไตได้ถึง 40 %10.ป้องกันโรคนอนไม่หลับ ช่วยให้ประสาผ่อนคลาย ดังนั้น การดื่มเบียร์หนึ่งแก้วในตอนเย็นจึงเหมือนกับการกินยานอนหลับเบียร์มีสารต่างๆ มากกว่า1,000 ชนิด รวมทั้งวิตามินและเกลือแร่ เ


เซ็กส์ ดีต่อสุขภาพยังไงนะ
เซ็กส์ ดีต่อสุขภาพยังไงนะ
รเกิดโรคหัวใจ3. ดีต่อต่อมลูกหมากการหลั่งอสุจิอย่างสม่ำเสมอช่วยลดสารพิษจากต่อมลูกหมาก4. ลดโรคภูมิแพ้เซ็กส์ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ต่อต้านภูมิแพ้5. ป้องกันโรคนอนไม่หลับช่วยให้หลับสบาย 6. ลดอาการก่อนมีประจำเดือนเซ็กส์ช่วยลดอาการเหล่านี้ได้จากฤทธิ์ของฮอร์โมนออกซิโตชินและเอ็นโดรฟิน7. ช่วยให้สมองดีเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง

#ผู้หญิง #ผู้ชาย #ความรัก #เซ็กส์


เซ็กส์ดีๆกับสุขภาพดี
เซ็กส์ดีๆกับสุขภาพดี
รเกิดโรคหัวใจ3. ดีต่อต่อมลูกหมากการหลั่งอสุจิอย่างสม่ำเสมอช่วยลดสารพิษจากต่อมลูกหมาก4. ลดโรคภูมิแพ้เซ็กส์ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ต่อต้านภูมิแพ้5. ป้องกันโรคนอนไม่หลับช่วยให้หลับสบาย 6. ลดอาการก่อนมีประจำเดือนเซ็กส์ช่วยลดอาการเหล่านี้ได้จากฤทธิ์ของฮอร์โมนออกซิโตชินและเอ็นโดรฟิน7. ช่วยให้สมองดีเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง

#ความเครียด #โรคภูมิแพ้ #ต่อมลูกหมาก


เซ็กส์ที่ดีกับสุขภาพดีๆ
เซ็กส์ที่ดีกับสุขภาพดีๆ
รเกิดโรคหัวใจ3. ดีต่อต่อมลูกหมากการหลั่งอสุจิอย่างสม่ำเสมอช่วยลดสารพิษจากต่อมลูกหมาก4. ลดโรคภูมิแพ้เซ็กส์ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ต่อต้านภูมิแพ้5. ป้องกันโรคนอนไม่หลับช่วยให้หลับสบาย 6. ลดอาการก่อนมีประจำเดือนเซ็กส์ช่วยลดอาการเหล่านี้ได้จากฤทธิ์ของฮอร์โมนออกซิโตชินและเอ็นโดรฟิน7. ช่วยให้สมองดีเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง

#ความเครียด #ต่อมลูกหมาก #โรคภูมิแพ้


เซ็กส์...ช่วยป้องกันโรคได้ด้วยนะ
เซ็กส์...ช่วยป้องกันโรคได้ด้วยนะ
ึ้น มีเลือดสูบฉีดขึ้นไปเลี้ยงสมอง ทำให้ความจำดี5. ป้องกันโรคหัวใจ เพราะเซ็กซ์คือการออกกำลังกายที่มีผลดีต่อหัวใจ ทำให้ไม่อ้วน และลดความเครียด6. ป้องกันโรคนอนไม่หลับ เซ็กซ์ช่วยป้องกันและรักษาโรคนอนหลับยาก จากการได้ออกแรงและได้ผ่อนคลายจากผลของฮอร์โมนออกซิโตซิน7. ป้องกันโรคกระดูกพรุน จากการหลั่งของฮอร์โมนเอสโตรเจนแล


เหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงควรจะมีเซ็กส์
เหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงควรจะมีเซ็กส์
็เข้าใจง่าย11. ป้องกันโรคหัวใจ เหตุผลเพราะเซ็กซ์คือการออกกำลังกายที่มีผลดีต่อหัวใจ ทำให้ไม่อ้วน ทำให้ไขมันตัวดีเพิ่มขึ้น สามารถลดความเครียด12. ป้องกันโรคนอนไม่หลับ การมีเซ็กซ์ประดุจการรับประทานยานอนหลับ เพศสัมพันธ์ป้องกันและรักษาผู้นอนหลับยาก จากการได้ออกกำลังกาย และได้ผ่อนคลายจากผลของฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin


รู้แบบนี้มีแฟนไปนานแล้ว....12 เหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงควรจะมีเซ็กซ์
รู้แบบนี้มีแฟนไปนานแล้ว....12 เหตุผลดีๆ ที่ผู้หญิงควรจะมีเซ็กซ์
1. เซ็กซ์ป้องกันโรคหัวใจ เหตุผลเพราะเซ็กซ์คือการออกกำลังกายที่มีผลดีต่อหัวใจ ทำให้ไม่อ้วน ทำให้ไขมันตัวดีเพิ่มขึ้น สามารถลดความเครียด12. เซ็กซ์ป้องกันโรคนอนไม่หลับ การมีเซ็กซ์ประดุจการรับประทานยานอนหลับ เซ็กซ์ป้องกันและรักษาผู้นอนหลับยาก จากการได้ออกกำลังกาย และได้ผ่อนคลายจากผลของฮอร์โมนออกซิโตซิน (Oxytocin)


เหตุผลที่สาวๆ 'ขี้เหวี่ยงขี้วีน' ..จริงๆแล้วมาจากการ 'นอนน้อย' เกินไป!?
เหตุผลที่สาวๆ 'ขี้เหวี่ยงขี้วีน' ..จริงๆแล้วมาจากการ 'นอนน้อย' เกินไป!?
ยอร์ก ในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการศึกษาพฤติกรรมการนอนของหญิงชายวัยกลางคนกว่า 210 คน ใต้เงื่อนไขที่ว่า ต้องไม่สูบบุหรี่ ไม่ใช้ยาต่างๆ และไม่เป็นโรคนอนไม่หลับค่ะ โดยขั้นแรกให้อาสาสมัครทำแบบสอบถามเกี่ยวกับประวัติการนอนหลับก่อน จากนั้นก็นำเอาตัวอย่างเลือดไปตรวจสอบโรคเบาหวานและโรคหัวใจผลสรุปออกมาว่า 40%ของผ


รวมสูตรยาดี ที่หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัว ดีต่อสุขภาพ
รวมสูตรยาดี ที่หาได้ง่ายๆ ใกล้ตัว ดีต่อสุขภาพ
้ทั้งฝุ่นและเกสรดอกไม้ ให้กินโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว 3. โรคหัวใจ ดื่มชาเขียว เป็นประจำ สารในชาเขียวช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัวตามผนังหลอดเลือด 4. โรคนอนไม่หลับ ดื่มน้ำผึ้ง เป็น ประจำสารในน้ำผึ้งมีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาททำให้นอนหลับฝันดี 5. โรคหืดหอบ กินหอม ต้นหอม หรือ หัวหอม ก็ได้มีตัวยาทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง


ใครว่ากินเค็มไม่ดี!? มาดู 7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำผสมเกลือกันเถอะ!
ใครว่ากินเค็มไม่ดี!? มาดู 7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำผสมเกลือกันเถอะ!
มน้ำเกลือจะช่วยเพิ่มความดันเลือดให้สูงขึ้นเล็กน้อย นอกจากนั้นยังรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นจังหวะสม่ำเสมอได้ด้วยล่ะ4. หลับง่ายขึ้นหลายคนอาจจะเป็นโรคนอนไม่หลับ เพราะความเครียด ร่างกายจะหลั่งสารคอติซอลออกมาลดระดับฮอร์โมนของเรา และแร่ธาตุในเกลือช่วยผ่อนคลายระบบประสาทได้ค่ะ5. ดีท๊อกซ์ร่างกายสารพิษหลายอย่างที่สะ


เหตุผลที่สาวๆ ?ขี้เหวี่ยงขี้วีน? ..จริงๆแล้วมาจากการ ?นอนน้อย? เกินไป!?
เหตุผลที่สาวๆ ?ขี้เหวี่ยงขี้วีน? ..จริงๆแล้วมาจากการ ?นอนน้อย? เกินไป!?
รัฐนิวยอร์ก ในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ทำการศึกษาพฤติกรรมการนอนของหญิงชายวัยกลางคนกว่า 210 คน ใต้เงื่อนไขที่ว่า ต้องไม่สูบบุหรี่ ไม่ใช้ยาต่างๆ และไม่เป็นโรคนอนไม่หลับค่ะโดยขั้นแรกให้อาสาสมัครทำแบบสอบถามเกี่ยวกับประวัติการนอนหลับก่อน จากนั้นก็นำเอาตัวอย่างเลือดไปตรวจสอบโรคเบาหวานและโรคหัวใจผลสรุปออกมาว่า 40%ของผู้เข


ใครว่ากินเค็มไม่ดี!? มาดู 7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำผสมเกลือกันเถอะ!
ใครว่ากินเค็มไม่ดี!? มาดู 7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำผสมเกลือกันเถอะ!
มน้ำเกลือจะช่วยเพิ่มความดันเลือดให้สูงขึ้นเล็กน้อย นอกจากนั้นยังรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นจังหวะสม่ำเสมอได้ด้วยล่ะ4. หลับง่ายขึ้นหลายคนอาจจะเป็นโรคนอนไม่หลับ เพราะความเครียด ร่างกายจะหลั่งสารคอติซอลออกมาลดระดับฮอร์โมนของเรา และแร่ธาตุในเกลือช่วยผ่อนคลายระบบประสาทได้ค่ะ5. ดีท๊อกซ์ร่างกายสารพิษหลายอย่างที่สะ


9 ท่าโยคะทำให้ดูอ่อนกว่าวัย ผ่อนคลายกาย สบายใจ ก็ดูเด็กลง !
9 ท่าโยคะทำให้ดูอ่อนกว่าวัย ผ่อนคลายกาย สบายใจ ก็ดูเด็กลง !
ดล้อมที่เต็มไปด้วยมลพิษ ก็ทำให้คนเราดูแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น มิหนำซ้ำโรคภัยและอาการเจ็บป่วยก็ยังถามหาเร็วขึ้น ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลัง ปวดไหล่ โรคนอนไม่หลับ หรือแม้แต่โรคอ้วน ซึ่งจริง ๆ แล้วโรคภัยเหล่านี้สามารถป้องกันไปได้พร้อม ๆ กับการดูแลให้ตัวเองยังดูเด็ก และวิธีที่กระปุกดอทคอมขอหยิบมาแนะนำในคราว


เพียงแค่กดจุดเหล่านี้บนข้อมือ จะช่วยกำจัดความกังวลทิ้งไปและช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้
เพียงแค่กดจุดเหล่านี้บนข้อมือ จะช่วยกำจัดความกังวลทิ้งไปและช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้
โดยทั่วไปแล้วโรคนอนไม่หลับรักษาได้ด้วยการใช้ยา แต่ยาเหล่านั้นก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ตามมามากมาย ซึ่งส่งผลร้ายมากกว่าผลดีในทางกลับกัน การฝังเข็มเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยแก้ปั


โรคนอนไม่หลับ แก้ได้ไม่ยาก ลองดูวิธีตามนี้เลย รับรองหลับสนิทแน่ๆ
โรคนอนไม่หลับ แก้ได้ไม่ยาก ลองดูวิธีตามนี้เลย รับรองหลับสนิทแน่ๆ
นอนไม่หลับ...เป็นโรคชนิดหนึ่ง ที่สร้างความกังวลให้กับผู้ป่วยจำนวนมาก เพราะทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ใช้ชีวิตประจำวันได้ไม่เป็นปกติสุข และยังเป็นตัวก่อเกิดความเครียด โรคภัยไข้เจ็บต่างๆท่านเจ้าคุณปัญญานันทภิกขุ (พระพรหมมังคลาจารย์) กล่าวเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับไว้อย่างน่าฟังว่า "ถ้าหากนอนไม่หลับควรจะดีใ


ไปหามากินด่วน! ผักบุ้งแดง ผักบุ้งนา แก้อัลไซเมอร์ ถอนพิษ ล้างสารพิษฟอร์มาลีน
ไปหามากินด่วน! ผักบุ้งแดง ผักบุ้งนา แก้อัลไซเมอร์ ถอนพิษ ล้างสารพิษฟอร์มาลีน
อักเสบ ดอกตูม รักษากลากเกลื้อน ทั้งต้น รักษาตาแดง รักษาตาฟาง รักษาตามัว แก้เบาหวาน แก้ปวดศีรษะ แก้ผิวหนังผื่นคัน แก้กลากเกลื้อน เป็นยาระบาย แก้ไข้ แก้โรคนอนไม่หลับ ถอนพิษ แก้พิษเบื่อเมาตัวอย่างในการใช้ผักบุ้งรักษาโรคต่างๆ ได้แก่- แก้เลือดกำเดาออกมากผิดปกติ ใช้ต้นสดตำผสมน้ำตาลทรายชงน้ำร้อนดื่ม- แก้หนองใน ปัสสาวะเ


10 เรื่องดี๊ดีที่จะเกิดขึ้นถ้าเลิกกินของหวาน บอกลาน้ำตาลเพื่อสุขภาพที่ดี
10 เรื่องดี๊ดีที่จะเกิดขึ้นถ้าเลิกกินของหวาน บอกลาน้ำตาลเพื่อสุขภาพที่ดี
ง ความเสี่ยงโรคร้ายต่าง ๆ ก็จะลดลงไปด้วย แล้วแบบนี้จะยังกินหวานกันอยู่ทำไมจริงไหมคะ8. หมดปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ รู้หรือไม่ว่าหนึ่งในสาเหตุใหญ่ของโรคนอนไม่หลับนั้นมาจากการรับประทาน น้ำตาลมากเกินไป เพราะว่าเมื่อกินน้ำตาลมากไป น้ำตาลในเลือดก็จะสูง และทำให้สมองยังคงถูกกระตุ้นให้ตื่นตัวอยู่ตลอดแม้จะเป็นเวลากล


กดจุดเหล่านี้บนข้อมือ จะช่วยกำจัดความกังวลและช่วยให้หลับเร็วขึ้น
กดจุดเหล่านี้บนข้อมือ จะช่วยกำจัดความกังวลและช่วยให้หลับเร็วขึ้น
โดยทั่วไปแล้วโรคนอนไม่หลับรักษาได้ด้วยการใช้ยา แต่ยาเหล่านั้นก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ตามมามากมาย ซึ่งส่งผลร้ายมากกว่าผลดี ในทางกลับกัน การฝังเข็มเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยแก้


เพียงสังเกตแบบนี้...ก็จะรู้ว่าร่างกายของคุณเต็มไปด้วยสารพิษ
เพียงสังเกตแบบนี้...ก็จะรู้ว่าร่างกายของคุณเต็มไปด้วยสารพิษ
มอยู่ในร่างกาย 4.ขาดพลังงาน หากคุณรู้สึกเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าไม่หาย ถึงแม้ว่าจะผ่านการนอนหลับหรือพักผ่อนมาบ้างแล้ว คุณก็ควรลองล้างพิษในร่างกายดู 5.โรคนอนไม่หลับ หากคุณมีปัญหาเรื่องการนอนและคุณภาพของการนอนหลับของคุณไม่ดี นั่นอาจเป็นสัญญาณบอกว่าคุณมีสารพิษอยู่ในร่างกาย


ใครว่ากินเค็มไม่ดี!? มาดู 7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำผสมเกลือกันเถอะ!
ใครว่ากินเค็มไม่ดี!? มาดู 7 ประโยชน์ของการดื่มน้ำผสมเกลือกันเถอะ!
มน้ำเกลือจะช่วยเพิ่มความดันเลือดให้สูงขึ้นเล็กน้อย นอกจากนั้นยังรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นจังหวะสม่ำเสมอได้ด้วยล่ะ4. หลับง่ายขึ้นหลายคนอาจจะเป็นโรคนอนไม่หลับ เพราะความเครียด ร่างกายจะหลั่งสารคอติซอลออกมาลดระดับฮอร์โมนของเรา และแร่ธาตุในเกลือช่วยผ่อนคลายระบบประสาทได้ค่ะ5. ดีท๊อกซ์ร่างกายสารพิษหลายอย่างที่สะ


เคล็ดลับช่วยให้คุณนอนหลับง่ายๆ ได้ภายใน 10 นาที
เคล็ดลับช่วยให้คุณนอนหลับง่ายๆ ได้ภายใน 10 นาที
โรคนอนไม่หลับ คืออาการของคนที่มีปัญหาตอนเข้านอน หรือหลังจากนอนไปแล้ว คุณสามารถรักษาโรคนี้ได้เองที่บ้าน แต่ต้องขึ้นอยู่กับระยะของ


10 ของกินเล่น ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ???
10 ของกินเล่น ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับ???
อาการนอนไม่หลับนั้นแสนทรมานมาก แม้ทุกวันนี้มีวิทยาการต่างๆ มากมายหลายศาสตร์ ซึ่งพยายามคิดค้นรักษาโรคนอนไม่หลับ แต่ ณ ที่นี้ เราจะแนะให้คุณ "กิน" ค่ะ ไม่ใช่กินอาหารเมนูเลิศหรูอะไรหรอกนะคะ หากเป็นพวก snack ของกินเล่นขบเคี้ยวยามว่างนั่นแหล่ะ!!???10 ของกินเล่น ที่


นอนขี้เซา..ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นอนเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ สัญญาณเตือน 7 โรค ต่อไปนี้?
นอนขี้เซา..ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นอนเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ สัญญาณเตือน 7 โรค ต่อไปนี้?
ินอิ่มมากๆ ยิ่งทำให้อาการนี้กำเริบหนักมากไปกว่าเดิม อาการที่เป็นอยู่นี้สื่อถึงอะไรได้บ้าง โรคใดบ้างที่คุณอาจจะเป็นได้ มาลองหาคำตอบกันสักหน่อยดีกว่า1. โรคนอนไม่หลับอาจเป็นเพราะคุณนอนดึกมากๆ ทำงานหนักมากๆ งานเยอะมากๆ หรือเครียดมากๆ จนนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับแบบสะสม ทำให้วันต่อๆ มาเกิดอาการง่วงนอนตอนกลางวันได้


วิธีกดจุดแก้นอนไม่หลับ ลืมง่าย โกรธง่าย แถมยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
วิธีกดจุดแก้นอนไม่หลับ ลืมง่าย โกรธง่าย แถมยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
ป็นภูมิแพ้ได้ง่ายอีกด้วยถ้าหากไม่ได้นอนเป็นวันๆ อาจจะทำให้เกิดสภาวะจิตหลอนมากขึ้นอาจจะถึงกับบ้าได้เลยทีเดียว และถ้านอนดึกเป็นกิจวัตรบ่อยๆ จะทำให้ เป็นโรคนอนไม่หลับ ลืมง่าย โกรธง่าย คิดมาก หรือจิตหลอนวันนี้เราขอแนะนำวิธีแก้นอนไม่หลับด้วยการกดจุดง่ายๆ คือจุด (เสินเหมิน)อยู่บริเวณข้อมือ ด้านฝ่ามือ ฝั่งนิ้วก้อย คำว่


นอนน้อยทำให้  อ้วน  ได้จริงมั้ย?
นอนน้อยทำให้ "อ้วน" ได้จริงมั้ย?
เป็นต้องนอนดึกล่ะ? ทางแก้ปัญหาเฉพาะหน้ายังมีอยู่ ถ้าคุณอดนอนในคืนก่อนหน้า นพ.ดับเบิลยู. คริสโตเฟอร์ วินเทอร์ (ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของศูนย์รักษาโรคนอนไม่หลับ โรงพยาบาลมาร์ธาเจฟเฟอร์สัน) แนะนำว่า ?ให้คุณจิบกาแฟหรือชาเขียว ที่มีแคลอรีต่ำและมีคาเฟอีนซึ่งช่วยบรรเทาความอ่อนเพลีย? ความอยากอาหารจะได้ไม่ทำลา


ข้าวแดงมันปู สุดยอดข้าวดี กินรักษาโรคนอนไม่หลับ ป้องกันเบาหวาน
ข้าวแดงมันปู สุดยอดข้าวดี กินรักษาโรคนอนไม่หลับ ป้องกันเบาหวาน
ภาพจาก...rakbankerd.comข้าวแดงมันปู สุดยอดข้าวดี กินรักษาโรคนอนไม่หลับ ป้องกันเบาหวานข้าวแดง คือ ข้าวที่มีเยื่อ หรือปลอกหุ้มเมล็ดข้าวกล้องสีแดง สถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ได้วิเคราะห์ส่วนประกอบของแร่ธาตุและวิตา


  ข้าวกล้องนี้ดี  พระราชดำรัสของในหลวง ร.9 ถึงสรรพคุณของข้าวที่โปรดเสวยทุกวัน
"ข้าวกล้องนี้ดี" พระราชดำรัสของในหลวง ร.9 ถึงสรรพคุณของข้าวที่โปรดเสวยทุกวัน
ูญเสียความทรงจำ หรืออัลไซเมอร์ได้ ดังนั้นจึงได้มีการนำสารกาบามาใช้ในวงการแพทย์เพื่อการรักษาโรคเกี่ยวกับระบบประสาทต่าง ๆ หลายโรค เช่น โรควิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ โรคลมชัก เป็นต้น รวมทั้งผลการวิจัยด้านสุขภาพระบุว่าข้าวกล้องงอกที่ประกอบด้วยสารกาบา มีผลช่วยลดความดันโลหิต ลด LDL (Low Density lipoprotein) ลดอ


5 สิ่งที่ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับเรื้อรังต้องการบอกคุณ
5 สิ่งที่ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับเรื้อรังต้องการบอกคุณ
โรคนอนไม่หลับเป็นความผิดปกติด้านการนอนซึ่งส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากถึงร้อยละ 10 ผู้ป่วย


7 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังทำลายชีวิตตัวเอง
7 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังทำลายชีวิตตัวเอง
ว ทางแก้คือมุ่งหน้าเข้าหาความท้าทายและความเสี่ยงบ้าง อย่างน้อยพยายามแล้วก็ยังดีกว่าไม่ยอมทำอะไรเลยละเลยการดูแลสุขภาพการอดนอนจะทำให้สมองทำงานช้าลง เป็นโรคนอนไม่หลับและมีอาการประสาทหลอน ดังนั้นคุณควรเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมและออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยในการลดน้ำหนักจิตใจของคุณก็จะสดชื่นและมีสมาธิมากขึ้น ร่างกาย


ปฏิวัติการนอนใหม่ 2 สัปดาห์กับผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์
ปฏิวัติการนอนใหม่ 2 สัปดาห์กับผลลัพธ์อันน่าอัศจรรย์
มถึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง โรคเบาหวาน และโรคซึมเศร้า บอกตามตรงฉันยังไม่รู้สึกว่าควรนอนเร็วขึ้น ทุกวันนี้น้ำหนักตัวของฉันเพิ่มขึ้นตามมาด้วยโรคนอนไม่หลับ แต่ฉันก็ไม่ได้มองข้ามหลักฐานว่าการนอนหลับมีบทบาทสำคัญในการควบคุมน้ำหนักควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย การอดนอนจะทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ


6 กิจกรรมก่อนนอนที่ดีต่อสุขภาพแทนที่จะเอาแต่จ้องหน้าจอโทรศัพท์
6 กิจกรรมก่อนนอนที่ดีต่อสุขภาพแทนที่จะเอาแต่จ้องหน้าจอโทรศัพท์
์ เนื่องจากมันจะไม่ยอมให้จิตใจได้ผ่อนคลาย แม้ว่าวิธีนี้อาจจะยากไปสักหน่อยแต่ก็ถือว่าได้ผลมากที่สุด6. นั่งสมาธิการศึกษาพบว่าการนั่งสมาธิจะช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับและพัฒนาการนอนหลับของคุณได้ เพียง 5-10 นาทีในท่าที่สบายพร้อมกับหายใจเข้าไปในท้อง หายใจเข้าออกอย่างช้าๆและสม่ำเสมอ คุณก็จะรู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะเข


ใครที่เป็นโรคนอนไม่หลับ อันตราย 10 อย่างที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน มันอันตรายมาก !
ใครที่เป็นโรคนอนไม่หลับ อันตราย 10 อย่างที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน มันอันตรายมาก !
ใครที่เป็นโรคนอนไม่หลับยิ่งไม่ควรปฏิบัติหรือมีนิสัยการนอนเหล่านี้1.ห้ามดื่มน้ำก่อนเข้านอน เพราะจะทำให้คุณปวดปัสสาวะระหว่างคืน2. ห้ามนอนหลับระหว่างวัน ให้ใช้เวลานอนในตอนกลางค


มหัศจรรย์!! สูตรนมกระเทียม ดื่มแก้ไอ โรคข้อต่ออักเสบ และอื่นๆ อีกมากมาย
มหัศจรรย์!! สูตรนมกระเทียม ดื่มแก้ไอ โรคข้อต่ออักเสบ และอื่นๆ อีกมากมาย
นมและกระเทียมช่วยรักษาโรคหืด วัณโรค ปอดบวม โรคนอนไม่หลับ ปัญหาหัวใจ อาการไอ โรคข้อต่ออักเสบ และอื่นๆ อีกมากมาย !กระเทียมเป็นสมุนไพรมหัศจรรย์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย แต่มันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะกิน


เช็คด่วน!! 9 ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม  แม้แต่นิดเดียว  ก่อนสายเกินแก้ !?
เช็คด่วน!! 9 ปัญหาสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม "แม้แต่นิดเดียว" ก่อนสายเกินแก้ !?
ไซมอน เผยว่า 78 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ฆ่าตัวตายนั้นเป็นเพศชาย เท่ากับว่ามีผู้ชายทำการจบชีวิตตัวเองเฉลี่ยมากถึง 13 คนต่อวัน ซึ่งส่วนใหญ่มักมีสาเหตุมาจาก โรคนอนไม่หลับ, ไม่สนใจสิ่งรอบข้าง, ไม่มีกระจิตกระใจทำงาน, ยากที่จะมีสมาธิ และรู้สึกสิ้นหวัง ที่สะสมมาอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิตขั้นรุนแรงได้ในที่สุด


รู้ไว้เลย !  เต้าทึง  ขนมหวานเย็นๆ ที่เต็มไปด้วยธัญพืชสรรพคุณมากมายเหลือล้น
รู้ไว้เลย ! "เต้าทึง" ขนมหวานเย็นๆ ที่เต็มไปด้วยธัญพืชสรรพคุณมากมายเหลือล้น
ด? พุทราแห้ง บำรุงสายตาและผิว บำรุงตับ ม้าม สมอง และเลือด บำรุงประสาท ขับปัสสาวะ ช่วยลดคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง เส้นเลือดในสมองตีบ และแก้โรคนอนไม่หลับ? รากบัว แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ลดไข้ บำรุงสายตา ลดอาการของตาแดง ตาอักเสบ แก้ท้องเสีย ท้องร่วง และบำรุงม้าม และกระเพาะอาหาร? เม็ดบัว มีสรรพคุณช่วยบารุงไต



หน้า1   หน้า2      ต่อไป >>>


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด










#ผมช็อต #เจลว่านหางจระเข้ #ผมสีน้ำตาลหม่น #ที่ตรวจครรภ์ขึ้น2ขีด #หวยบางกอกทูเดย์ #เล็บเจล #รองพื้นปิดรอยสัก #ครีมซองเซเว่น #ครีมผิวขาว #วิธีเร่งผมยาว #พระแก้วมรกต #เกาะพะงัน #แก๊งนางฟ้า #จีน #แต่ปางก่อน #โลจิสติก #เงินด่วน #นักเขียนอิสระ #ดอกเบี้ยบ้าน #ขอบคุณที่รักกัน #สภาอุตสาหกรรม #สังคมสมัยใหม่ #ถ้ำจอมพล #วิธีเพิ่มน้ำหนัก #หวยงวดนี้ #อ้วนลงพุง #อักษรญี่ปุ่น #เที่ยวแม่ฮ่องสอน #แม่น้ำซองกาเลีย #พระศรีอริยเมตไตรย #ข้อความรัก #ให้กําลังใจ #ภาพต้นไม้ #เดรสน่ารักๆ #เกิดมาแค่รักกัน #ดอยปู่หมื่น #เซ็กส์จัด #กลอนหวาน #เพลงอิต #รวมดาว , 108porn
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

PhoneTopic.com