ท่องเที่ยว อาหาร วาไรตี้ ผู้หญิง แฟชั่นเสื้อผ้า สุขภาพ แต่งหน้า ความรัก อกหัก


14 แรงบันดาลใจเพื่อหุ่นสวยสุขภาพดีกับนางแบบ แอล แมคเพอร์สัน




แอล แมคเพอร์สัน กำลังเขย่าปรัชญาการออกกำลังกายด้วยแรงบันดาลใจเหล่านี้เพื่อจุดประกายการมีสุขภาพที่แข็งแรงสมบูรณ์ เราทุกคนต่างชอบ แอล แมคเพอร์สัน เธอเป็นผู้หญิงประเภทใส่เสื้อเชิ้ตกางเกงยีนส์และไม่เชื่อในความสุดขั้ว รวมถึงมุมมองการออกกำลังกายที่เป็นเพียงส่วนประกอบหนึ่งของความเป็นอยู่ที่ดี คราวหน้าคุณเตรียมรองเท้าไนกี้ ปฏิบัติตามแอลและมุ่งหน้าออกมาจากโรงยิมเพื่อปฏิบัติการเรียกเหงื่อนอกสถานที่ และนี่คือวิธีการใช้ชีวิตที่เหมาะสมของ แอล แมคเพอร์สัน

เคล็ดลับการออกกำลังกาย

ฉันไม่ใช่คนที่ชอบออกกำลังกายสักเท่าไหร่ แต่ฉันชอบที่จะนำไปผสมผสานกับกิจกรรมและกีฬาประเภทอื่นมากกว่า อย่างเช่น การนวด โยคะ ปั่นจักรยาน กิจกรรม Boot Camp ริมชายหาด พายเรือ ไต่เขา สกี และว่ายน้ำ ฉันชอบออกกำลังกายกับเพื่อนฝูงหรือสามีและลูกๆเพื่อที่พวกเราจะได้รับรู้ข่าวสารของแต่ละคนและเชื่อมความสัมพันธ์กัน

ช่วงเวลาที่ฉันตกหลุมรักการออกกำลังกาย

ฉันชอบออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมากกว่าซึ่งเป็นหลักปรัชญาเมื่อสิบปีที่แล้ว

กิจกรรมการออกกำลังกายสุดโปรด

ฉันออกกำลังกายเป็นประจำตอน 8.30 น. หลังจากที่ส่งลูกๆไปโรงเรียน ฉันจะเล่นกีฬาแตกต่างกันทุกๆวัน วันละ 45 นาที ฉันชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง พายเรือ กระดานโต้คลื่น ว่ายน้ำไป-กลับ หรือสกีน้ำ นอกจากนี้ฉันยังชอบไต่เขาหรือวิ่งวันละ 45 นาทีอีกด้วย การได้รับความชุ่มชื้นก็เป็นสิ่งสำคัญ ฉันมักจะดื่มน้ำในระหว่างที่ออกกำลังกายราว 16 ออนซ์เสมอ

ผลิตภัณฑ์สำหรับชุดออกกำลังกายที่ดี

ฉันใส่ชุดออกกำลังกายยี่ห้อ Fabletics ของเคท ฮัดสัน ซึ่งเบาสบาย เซ็กซี่ และพอดีตัว ทำจากผ้าคุณภาพสูงและสวมใส่ง่าย

อุปกรณ์เสริมสำหรับเส้นผม

แปรงหวีผมขนหมูป่าของ Mason Pearson เป็นแปรงที่มีลักษณะโดดเด่นและรับใช้ฉันมานานหลายปีซึ่งขนแปรงหมูป่าจะคล้ายกับเส้นผมของมนุษย์ ดังนั้นจึงไม่สร้างความเสียหายใดๆ

รองเท้าออกกำลังกายสุดโปรด

รองเท้าไต่เขาหรือรองเท้าลุยหิมะ

อุปกรณ์ที่ต้องมี

เครื่องขัดริมฝีปาก เหมือนกับแปรงไฟฟ้า Clarisonic ขนาดเล็กสำหรับริมฝีปาก ฉันรักริมฝีปากที่เนียนนุ่ม

วิธีเติมความชุ่มชื้น

ฉันดื่มน้ำวันละ 3 ลิตรและพกขวดน้ำ Hydrator ขนาด 16 ออนซ์เป็นประจำ รวมถึงพก Dr. Sebagh Rose de Vie ติดไว้ในกระเป๋าเพราะผิวจะแห้งง่ายโดยเฉพาะเมื่อต้องนั่งเครื่องบินระยะไกล

อุปกรณ์ไม่คาดคิดในกระเป๋าออกกำลังกายของ แอล แมคเพอร์สัน

ชุดทดสอบ Super Elixir pH (ขนาดเล็ก) และซองผง Super Elixir ขนาดพกพา 10 กรัม

การออกกำลังกายสุดโปรด

การวิ่งริมชายหาดในตอนเช้าหรือว่ายน้ำกับสุนัข





เพลงโปรดในช่วงออกกำลังกาย

Tame Impala (วงดนตรีของออสเตรเลีย), Flight Facilities, Chet Faker, San Sisco, Peking Duk และเพลงในยุค 70s ตั้งแต่ Bob Seger, Fleetwood Mac, John Meyer

การเพิ่มพลังงานหลังออกกำลังกาย

ฉันชอบอัลมอนด์ดิบแช่กับดาร์คช็อคโกแลตซึ่งมักจะวางไว้รอบๆบ้านเพื่อเป็นขนมกินเล่น น้ำอีก 1.5 ลิตรสำหรับมื้ออาหารกลางวันและอาหารเย็น หากฉันหิวหรืออยากน้ำตาล ก็จะมี Super Shake ที่ทำด้วย Super Elixir Nourishing Protein นอกจากนี้ยังมีวานิลลาอัลมอนด์หรือน้ำนมข้าวปั่น ขนมขบเคี้ยวสุดโปรดก็คือมะพร้าวหรืออะไรก็ได้ที่เป็นมะพร้าว! รวมทั้งน้ำแข็งไส แอปเปิ้ลอัลมอนด์บัตเตอร์ หรือซาซิมิ

ฉันได้รับแรงบันดาลใจจาก?

ฉันเชื่อว่าโภชนาการที่ดีสามารถเปลี่ยนชีวิตของผู้คนได้ ความรู้สึกดีจากภายในคือสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับฉันทุกวัน และฉันก็สามารถแบ่งปันความรู้สึกนี้ให้กับคนอื่นๆผ่านทาง WelleCo ซึ่งเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก

เวทย์มนต์ปัจจุบัน

ฉันเชื่อมั่นว่าความงามต้องมาจากภายในสู่ภายนอก การทำให้ร่างกายของคุณทำงานจากระดับเซลล์จะช่วยแก้ไขปัญหามากมายได้อย่างรวดเร็ว

Source : thechalkboardmag.com




บทความล่าสุดหมวด ผู้หญิง


ยอดนิยม
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก
อยากสวยชาตินี้ต้องลงทุนชาตินี้ 5 โลชั่นให้ผิวขาวใสได้อีก

สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก
สุดเจ๋ง! วิธีกำจัดขี้หูออกไป ไม่ให้อุดตันอยู่ในหูอีก

5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ
5 ครีมทาผิวยอดนิยมสำหรับคุณสาวๆ

เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...
เมื่อวันที่เขามีทุกอย่างและวันที่เราหมดประโยชน์...

รวมไอเดียถ่ายภาพ  ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน   ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง
รวมไอเดียถ่ายภาพ "ตัวห่างไกล ใจไม่ไกลกัน" ให้รู้ไปเลยรักแท้ไม่แพ้ระยะทาง

ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!
ชวนทำ! ก้อนน้ำแข็งผลไม้ เมนูใหม่คลายร้อน กินบ่อยแค่ไหนก็ไม่อ้วน!

ส่องความสวย  เจนนิเฟอร์ อนิสตัน  เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016
ส่องความสวย "เจนนิเฟอร์ อนิสตัน" เจ้าของตำแหน่งผู้หญิงที่สวยที่สุดในโลกปี 2016

9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ
9 สิ่งที่จะฉุดรั้งคุณจากความสำเร็จ

แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)
แบ่งปันสูตร หมูยอ ตำครก เนื้อแน่นสมใจ อร่อย ถูกใจ (ซื้อกินมันแพง ทำเองซะเลย)

5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ
5 เหตุผลที่สาว ๆ ควรอ่อยผู้ชายแทนที่จะจีบตรง ๆ

 อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !
อย. เตือนท้องเสียให้กินเกลือแร่ ORS อย่าใช้เกลือแร่ออกกำลังกาย !

  แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้
แฟชั่นรองเท้าพันข้อ เทรนด์มาแรงสุด ๆ ในช่วงซัมเมอร์นี้ บอกเลยไม่ว่าจะออกงานหรือวันชิลก็ใส่ได้

17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton
17 สิ่งที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับ Louis Vuitton

นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร
นครเมกกะผุดโรงแรม The Abraj Kudai ใหญ่ที่สุดในโลก ยังกับอาณาจักร

แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม
แตรวงขอใจแลกเบอร์โทร เต้นยกทีม

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!
8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี
22 แฟชั่น 'ลายดอก' สวย สดใส รับหน้าร้อน แบบสาวเกาหลี

เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง
เคยมั้ย? รักคนๆหนึ่งมาก รอการกลับมาของเขา ทั้งที่โดนหักหลัง

พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey
พบกับไอศกรีมหลากรสที่ ร้าน Tropical Monkey

[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด
[รีวิว] TSUJIRI ร้านไอศกรีมชาเขียว สูตรต้นตำหรับ ที่คอชาเขียวต้องไม่พลาด









#คาถามหาเสน่ห์ #ร้านสักมินิมอล #คําคมความรัก #สมุนไพรขัดหน้า #กระเป๋าผ้า #ดูดวงเนื้อคู่ #เสื้อคัลเลอร์ฟูล #สีเล็บเสริมดวงปี #2563 #วิธีลดน้ำหนัก #เจลล้างหน้าสิวผด #เมืองลับแล #กริ่งปวเรศ #ตกแต่งภายใน #ถ่ายเป็นมูก #รถไฟ #ภาษาวิบัติ #หอบหืด #อั้นปัสสาวะ #ดุร้าย #การสอบใบขับขี่ #เกมอ #เพลงสุดใจ #สาวแขก #นิตยสารแพรว #ท้องอ่อนๆ #ร้านเค้กอร่อย #ร้านแฟรนไชส์ #ไร่กุสุมา #กระเจี๊ยบเขียว #ภาษารัสเซีย #นุ่น #ซูยอง #โมสาร์ท #คลิปอุบัติ #ดอยผ้าห่มปก #แสลง #รองช้ำ #แว่นสายตา #วิธีแก้กรรม #แรงปรารถนา , 108porn
ข่าววันนี้ , รวมข่าวดัง , ข่าวโซเชียล , ข่าวอุบัติเหตุ , ข่าวอาชญากรรม , ข่าวการเมือง , ข่าวเศรษฐกิจ , ข่าวรอบโลก , ข่าวอื่นๆ , ข่าวดารา

PhoneTopic.com